- Escadinha de 2012 -
30/12/2011 - 82,1 kg ( - 16,4kg)
06/01/2012 - 81,7 kg ( - 400 g)
16/01/2012 - 82,2 kg ( + 500g)
20/01/2012- 82,7kg ( + 300g)
29/01/2012 - 81,7kg ( - 1 kg)
03/02/2012 - 81,6kg ( - 100 g)
10/02/2012 - Não pesei ( dona M na área)
17/02/2012 - 82,0 kg ( + 400 g)
24/02/2012 - 81,2 kg ( - 800 g )
24/02/2012 - 81,2 kg ( - 800 g )
02/03/2012 - 81,6 kg ( + 400 g)
09/03/2012 - 81,5 kg ( - 100 g )
17/03/2012 - 82,0 kg ( + 500g )
23/03/2012 - 80,2 kg (- 1,800kg) Feliz!!!\o/
Nova Escadinha - A outra estava muito grande... rsrsrs
29/03/2011-98,500kg ( Inicial )
26/04/2011-92,400kg ( - 6,100kg)
31/05/2011-87,600kg ( - 4,800kg)
28/06/2011-83,500kg ( - 3,900kg)
26/07/2011-81,100kg ( - 2,400kg)
26/08/2011-79,400kg ( - 1,700kg)
30/09/2011-80,500kg ( +1,100kg)
28/10/2011-79,900kg ( - 0,600 kg)
25/11/2011-81,000kg ( + 1,100kg)
02/12/2011-80,000kg ( - 1,000 kg) - Nem acredito, rsrs
Olá ... Eu me peso semanalmente sempre às sextas-feiras....
Essa é a Minha Escadiiiiinha...
29/03/2011 - 98,500kg ( Inicial )
05/04/2011 - 95,800kg ( -2, 700kg)
12/04/2011 - 95,100kg ( - 700 g)
19/04/2011 - 93,600kg ( - 1,500kg)
26/04/2011 - 92,400kg ( - 1,200kg)
03/05/2011 - 91,300kg ( - 1,100kg)
10/05/2011 - 89,600kg ( - 1,700kg) - 1ª grande meta - 90kg
17/05/2011 - 89,400kg ( - 200g )
24/05/2011 - 88,500kg ( - 900g )
31/05/2011 - 87,600kg ( - 900g )
07/06/2011 - 87,000kg ( - 600g )
14/06/2011 - 85,200kg ( - 1,800kg) - 2ª grande meta - 85kg
21/06/2011 - 84,100kg ( - 1,100kg) - Sem atividade física
28/06/2011 - 83,500kg ( - 600g) - Tá bom demais!!!!
05/07/2011 - 82,800kg ( - 700g) - Melhor que semana passada...êêê
12/07/2011 - 81,200kg ( - 1,600kg) - Maravilha!! ( Balança nova)
19/07/2011 - 81,700kg ( +500g) - Eu já sabia!!!(estrago do FDS)
26/07/2011 - 81,100kg ( - 600g) - É tá bom, tá bom... rsrsrs
05/08/2011 - 81,300kg ( +200g) - Abraços amiguinhas, a vida continua!!!
12/08/2011 - 80,000kg -( -1,300kg) - 3ª grande meta -
19/08/2011 - 80,000kg - ( - 0 g ) - Mantive...
29/03/2011 - 98,500kg ( Inicial )
05/04/2011 - 95,800kg ( -2, 700kg)
12/04/2011 - 95,100kg ( - 700 g)
19/04/2011 - 93,600kg ( - 1,500kg)
26/04/2011 - 92,400kg ( - 1,200kg)
03/05/2011 - 91,300kg ( - 1,100kg)
10/05/2011 - 89,600kg ( - 1,700kg) - 1ª grande meta - 90kg
17/05/2011 - 89,400kg ( - 200g )
24/05/2011 - 88,500kg ( - 900g )
31/05/2011 - 87,600kg ( - 900g )
07/06/2011 - 87,000kg ( - 600g )
14/06/2011 - 85,200kg ( - 1,800kg) - 2ª grande meta - 85kg
21/06/2011 - 84,100kg ( - 1,100kg) - Sem atividade física
28/06/2011 - 83,500kg ( - 600g) - Tá bom demais!!!!
05/07/2011 - 82,800kg ( - 700g) - Melhor que semana passada...êêê
12/07/2011 - 81,200kg ( - 1,600kg) - Maravilha!! ( Balança nova)
19/07/2011 - 81,700kg ( +500g) - Eu já sabia!!!(estrago do FDS)
26/07/2011 - 81,100kg ( - 600g) - É tá bom, tá bom... rsrsrs
05/08/2011 - 81,300kg ( +200g) - Abraços amiguinhas, a vida continua!!!
12/08/2011 - 80,000kg -( -1,300kg) - 3ª grande meta -
19/08/2011 - 80,000kg - ( - 0 g ) - Mantive...
26/08/2011 - 79,400kg – ( - 600g) – Finalmente a casa dos 70, rsrsrs
02/09/2011 - 79,900kg - ( +500g- ainda estou na casa dos 70
09/09/2011 - 79,600kg - ( - 300g) -
- Melhor que semana passada foi!!!
09/09/2011 - 79,600kg - ( - 300g) -
- Melhor que semana passada foi!!!16/09/2011 - 80,100kg – (+500g) – Eu já imaginava...
23/09/2011 – 80,000kg – ( - 100g) – Fala sério!!!
30/09/2011 - 80,500kg – Depois do meu níver... ( + 500g)
07/10/2011 - 79,400kg – De volta a casa dos 70, rsrsrs ( - 1,100kg)
14/10/2011 - 79,500kg - ( + 100 g)
21/10/2011 - 79,600kg - ( + 100g) De novo!!! rsrsrs
28/10/2011 - 79,900kg - Mas ainda estou na casa dos 70, hehe
04/11/2011 - 81,000kg - Como assim??? rsrsrs
11/11/2011 - 81,100kg - Vamos baixar isso hein??? rsrsrsrs
18/11/2011 - 81,200kg - Afff
25/11/2011 - 81,000kg - ( - 200g) kkkkkk, dá até pra rir!!!
Meus números:
IMC:
Inicial: 38,28
Atual: 30,85
Ideal: 24.60
Percentual de gordura corporal:
Inicial: 47,9 %
Atual: 39,2 %
Ideal: Entre 20 e 25 %
Medidas da academia - 31/10/2011
Peso: 79,9kg
Altura: 160 cm
Cintura: 87 cm
Quadril: 115 cm
Cint. Pelv: 112 cm
Ante-braço D: 25 cm
Ante-braço E: 25 cm
Braço D: 31 cm
Braço E: 31 cm
Peito: 101 cm
Coxa D: 58 cm
Coxa E: 58 cm
Panturrilha D 40 cm
Panturrilha E 40 cm
Tenham todas um lindo dia!!!
Cris Mendes
21/10/2011 - 79,600kg - ( + 100g) De novo!!! rsrsrs
28/10/2011 - 79,900kg - Mas ainda estou na casa dos 70, hehe
04/11/2011 - 81,000kg - Como assim??? rsrsrs
11/11/2011 - 81,100kg - Vamos baixar isso hein??? rsrsrsrs
18/11/2011 - 81,200kg - Afff
25/11/2011 - 81,000kg - ( - 200g) kkkkkk, dá até pra rir!!!
Meus números:
IMC:
Inicial: 38,28
Atual: 30,85
Ideal: 24.60
Percentual de gordura corporal:
Inicial: 47,9 %
Atual: 39,2 %
Ideal: Entre 20 e 25 %
Medidas da academia - 31/10/2011
Peso: 79,9kg
Altura: 160 cm
Cintura: 87 cm
Quadril: 115 cm
Cint. Pelv: 112 cm
Ante-braço D: 25 cm
Ante-braço E: 25 cm
Braço D: 31 cm
Braço E: 31 cm
Peito: 101 cm
Coxa D: 58 cm
Coxa E: 58 cm
Panturrilha D 40 cm
Panturrilha E 40 cm
Tenham todas um lindo dia!!!
Cris Mendes
