Oi pessoal... tudo bem com vcs??
Retomando a partir de hoje minhas postagens no blog, pois o tempo e a correria do dia-dia me fizeram ficar longe um tempo, acabei engordando um pouquinho, mas nada que eu não consiga retomar...
Afinal de contas eu já sei o caminho, a reeducação alimentar...
Um resumo da minha história:
Comecei a emagrecer com a ajuda de uma comunidade no orkut, aprendi a fazer reeducação alimentar, comer um pouco de tudo, sem exageros e priorizando sempre opções mais saudáveis...
Iniciei minha reeducação alimentar pesando 98,5 kg... em 5 meses eliminei 19 quilos indo até 79 kg...
E recebendo o reconhecimento de muitos pela mudança realizada em minha vida...
Mas o tempo passou, acabei descobrindo alguns probleminhas de saúde, nada grave, mas que necessitariam de tratamento com corticóides, o que nós sabemos que retém líquidos entre outras alterações corporais...
Durante os primeiros meses da minha RA associei a caminhada como atividade física, o que foi muito importante para a perda de peso que tive...
Portanto, a ideia é agora retomar minha RA, postar todos os dias meus cardápios e uma vez por semana, na sexta-feira a pesagem para acompanhamento e retomada do plano de emagrecimento...
Minha dieta é a mesma passada pela minha nutri, tb voltarei a evitar doces, refris e frituras, priorizando as frutas, legumes, muita água, atividade física e muito amor próprio... pois é fundamental!!!
Obrigada pela atenção e vamos juntas???
Abraços
Cris Mendes
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